우리 중 많은 사람들이 매일 아침 침대에서 좀비로 빠져 나와 한잔의 커피를 마시 며 더 많은 수면을 취할 수있는 것처럼 느끼고 있습니다.화물 열차와 같은 코를 골거나 깨어있는 거짓말 쟁이 다음날 걱정할 때 수면 부족이 우리의 대화와 삶을 지배하는 것처럼 보입니다.하지만 옥스포드 대학교 (University of Oxford)의 연구원은 최근 우리가 40 년 전에했던 것보다 더 많은 수면을 취하고 있음을 확인했습니다.Nicky Barrell은 질적으로 중요하지 않은 양 Journal of Sleep Research의 발표 된 연구에 따르면 Brits가 잠을 잤던 평균 시간은 지난 40 년간 7 시간 23 분에서 8 시간 6 분으로 증가한 것으로 나타났습니다. 사람들은 밤에 45 분을 더자는 동안, 은퇴자들은 1974 년부터 2015 년까지 연구에서 27 분을 더 잤다. 연구자들은 연구자가 ‘수면 갈등’으로 묘사 한 것의 쇠퇴로 인해 연구 결과에서 일의 요구 사항을보다 쉽게 ​​균형있게 찾을 수 있다고한다 좋은 밤의 수면을 취합니다.

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