어쩌면 경험이 많은 사람들이 몸무게를 재기는하지만, 바닥보다는 바닥에서 시작하는 것이 좋습니다. 나는 항상 트레드를위한 직선을 만들었지 만, 최근에 나는 바닥에서 시작했고, 그것은 나에게 정말로 좋았다. 나는 추가적인 부상을 피하기 위해 나의 형태를 좋게 생각하고, 내가 처음 시작할 때 그것에 집중하는 것이 훨씬 쉽다는 것을 알았다.

그러나 그는 세계에서 일어나고있는 것과 매우 단계적이었다. 그는 구리 앤더슨보다 더 공격적이라고 생각합니다. 그 멍청한 늑대. 트레드 블록은 4 블록이었습니다 : 블록 1은 1 분 푸시 1 분베이스 45 초 푸시 45 초베이스 30 초 푸시 30 초 모두 그 다음에 WR; 블록 2 : 30 초베이스, 스포츠토토사이트추천 45 초 모두, 45 초 WR, 그 다음에 15 초베이스, 45 초 모두, 45 초 WR, 그리고 15 초베이스, 45 초 모두, 45 초 WR. ‘완전히 기억하고 있지만 이것과 비슷한 것이었지만 네 블록도 있었고 각 운동의 정확한 이름도 기억하지 못했습니다. 각 블록은 200 미터 행에서 시작되었습니다 : 블록 하나는 다음과 같습니다 : 5 각 팔 S / A가 언론에 정리 된 후 보스 burpees 및 반복, 두 블록 : 10 TRX Y는 10 보스 실행중인 사람과 반복, 3 블록 : 5 각 팔 S / A 중 하나를 5 또는 10 (5 생각) 보스 판자 잭으로 청소 다리를 들어 올린 다음 다리를 들어 올리면서 다리를 들어 올리면서 다리를 들어 올리면서 다리를 들어 올리면서 다리를 들어 올리는 다리를 올랐다.MariahNicole121622FOTF Feb14 pointssubmitted 2 개월 전 처음 OTF를 시작했을 때 나는 대학의 마지막 학기를 마쳤다.

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